রোজায় শরীর ভালো রাখার উপায়. log.png

রোজা রাখলে আমাদের শরীর এমনি ভালো থাকে। এটা বুঝা যায় পরে। কারন আল্লাহ এই রোজার উচিলায় মানুষের অনেক কঠিন রোগ ভালো করে। * তার পরও আমাদের একটু কষ্ট ও খারাপ লাগে। তাই আমাদের ভালো করে ভোর রাতের খাবার খেতে হবে এবং খাবার শেষে বেশি করে পানি খেতে হবে। পানি শরীরের অনেক কাজ করে এই সময়। রোজার দিনে কোনো রকম বেশি পরিশ্রম না করাই ভালো। আবার ইফতার করার পরে পানি বেশি করে খেতে হবে। এ ভাবে আমাদের শরীর একটু ভালো রাখা সম্ভব। Thank You. log.png